백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
흰쌀밥,
양송이스프,
옛날소세지,
양념깻잎지,
김자반,
김치
아침식사
흰쌀밥,
팽이된장국,
계란스크램블,
멸치볶음,
들깨무나물,
김치
아침식사
흰쌀밥,
감자양파국,
참치김치볶음,
깻잎순나물,
죽순들깨볶음,
김치
아침식사
흰쌀밥,
어묵탕,
메추리알조림,
비름나물,
김자반,
김치
아침식사
흰쌀밥,
바지락살무국,
감자볶음,
연두부&양념장,
마늘쫑볶음,
김치
아침식사
흰쌀밥,
사골국,
참치무조림,
미역줄기볶음,
오징어젓,
김치
아침식사
흰쌀밥,
계란파국,
비엔나소세지,
어묵볶음,
오복지,
김치
아침식사
점심
흰쌀밥,
배추된장국,
돼지불고기,
양배추쌈&쌈장,
맛살팽이볶음,
김치
점심식사
흰쌀밥,
황태콩나물국,
하이라이스소스,
야채샐러드,
단무지무침,
김치
점심식사
흰쌀밥,
애호박된장국,
돈민찌야채볶음,
두부조림,
배추겉절이,
김치
점심식사
흰쌀밥,
청국장찌개,
감자볶음,
미역줄기볶음,
시래기된장무침,
김치
점심식사
흰쌀밥,
김치콩나물국,
간장불고기,
콩나물무침,
브로콜리볶음,
김치
점심식사
흰쌀밥,
크림스프,
산적구이,
느타리버섯볶음,
배추들깨무침,
김치
점심식사
흰쌀밥,
바지락살미역국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
감자채볶음,
김치
점심식사
저녁
흰쌀밥,
계란파국,
두부조림,
어묵볶음,
우엉조림,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
두부새우젓국,
돈채표고볶음,
시래기나물,
마늘쫑볶음,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
쇠고기미역국,
임연수구이,
양배추샐러드,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
근대된장국,
마파두부,
멸치볶음,
부추무침,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
시금치된장국,
계란스크램블,
새송이버섯볶음,
오이무침,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
순두부백탕,
고등어조림,
땅콩조림,
야채샐러드,
김치
저녁식사
흰쌀밥,
시금치된장국,
콩나물맛살겨자채,
죽순들깨볶음,
열무나물,
김치
저녁식사
오후간식
황도
오후간식
두유
오후간식
마가렛트&요구르트
오후간식
계란토스트&주스
오후간식
비피더스
오후간식
오예스&주스
오후간식
파인애플
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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