백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
백미밥,
들깨버섯탕,
연두부*양념장,
건파래자반,
열무나물,
배추김치
아침식사
668kcal
백미밥,
호박두부젓국,
동그랑땡조림,
우엉조림,
모둠콩조림,
배추김치
아침식사
617kcal
백미밥,
콩나물국,
계란찜,
우엉편곤약조림,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
683kcal
백미밥,
들깨미역국,
참치야채볶음,
도시락김,
시금치나물,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥,
씻은김칫국,
두부양념조림,
표고볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
618kcal
백미밥,
유부어묵장국,
돈육메란조림,
감자채볶음,
봄동나물,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
호박젓국,
비엔나야채볶음,
쑥갓두부무침,
김가루무침,
배추김치
아침식사
743kcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
춘천닭갈비,
새송이볶음,
매콤무짠지,
배추김치
점심식사
618kcal
백미밥,
시금치된장국,
고추잡채,
오징어젓무침,
물파래무침,
배추김치
점심식사
641kcal
백미밥,
냉이된장국,
닭볶음탕,
볼어묵볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
723kcal
백미밥,
유채된장국,
가자미구이,
콩나물무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
686kcal
백미밥,
들기름미역국,
편마늘제육볶음,
청포묵김가루무침,
베이크드빈스조림,
배추김치
점심식사
569kcal
백미밥,
냉이된장국,
소불고기,
한식잡채,
무생채,
배추김치
점심식사
734kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
안동찜닭,
표고야채볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
백미밥,
들기름미역국,
짜장소스,
단무지무침,
볼어묵볶음,
배추김치
저녁식사
607kcal
백미밥,
씻은김칫국,
제육볶음,
알감자조림,
배추나물,
배추김치
저녁식사
647kcal
백미밥,
백짬뽕국,
두부스테이크,
가쓰오무조림,
고사리당근볶음,
배추김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
홍합무국,
카레라이스,
마카로니샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
612kcal
백미밥,
배추된장국,
순대야채볶음,
그린빈스볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
581kcal
백미밥,
맑은김치국,
제육볶음,
콩나물무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
575kcal
백미밥,
유채된장국,
참치김치볶음,
미역초무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
668kcal
오전간식
오후간식
과일,
요구르트,
오후간식
참붕어빵,
요플레,
오후간식
과일,
요구르트,
오후간식
유과,
요구르트,
오후간식
유과,
요구르트,
오후간식
과일,
비피더스,
오후간식
참붕어빵,
요플레,
오후간식
기능별
식이
식이
브로콜리죽,
표고죽,
양송이죽
연두부죽,
참깨죽,
단호박죽
흰죽,
매생이죽,
들깨죽
옥수수죽,
녹두죽,
야채죽
흰죽,
참깨죽,
고구마죽
들깨죽,
브로컬리죽,
귀리죽
흰죽,
참치죽,
땅콩죽
당뇨
경관
저염
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