백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기미역국,
연두부*양념장,
시금치나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
543kcal
백미밥,
김치순두부국,
너비아니볶음,
감자채볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
611kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
들깨양배추나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
567kcal
백미밥,
가쓰오장국,
미트볼야채볶음,
느타리당근볶음,
배추나물,
배추김치
아침식사
547kcal
백미밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
알감자조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
797kcal
백미밥,
시래기된장국,
민찌두부조림,
어슷우엉조림,
유채나물,
배추김치
아침식사
606kcal
백미밥,
시금치된장국,
고기산적피망볶음,
그린빈스볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
655kcal
점심
백미밥,
아욱된장국,
춘천닭갈비,
청포묵무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
571kcal
백미밥,
우거지된장국,
돈간장버섯불고기,
단호박팥찜,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
645kcal
백미밥,
두부김치국,
닭볶음탕,
쌈무무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
718kcal
백미밥,
근대된장국,
가자미구이,
양배추나물,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
640kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
훈제오리볶음,
무쌈적채무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
650kcal
백미밥,
들기름미역국,
편마늘제육볶음,
브로콜리초무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
567kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
안동찜닭,
실곤약야채무침,
알배추나물,
배추김치
점심식사
547kcal
저녁
백미밥,
맑은콩나물국,
짜장소스,
오징어젓무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
559kcal
백미밥,
날콩가루배춧국,
돈육두부장조림,
그린빈스볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
607kcal
백미밥,
호박멸치장국,
우렁강된장,
시래기지짐,
무생채,
배추김치
저녁식사
640kcal
백미밥,
소고기미역국,
마파두부,
푸실리샐러드,
청경채찜,
배추김치
저녁식사
615kcal
백미밥,
들깨무국,
닭살곤약조림,
근대나물무침,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
703kcal
백미밥,
씻은김칫국,
참치김치볶음,
청포묵무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
639kcal
백미밥,
쑥갓어묵국,
고추잡채,
시금치나물,
오이들기름볶음,
배추김치
저녁식사
588kcal
오전간식
오후간식
과일,
&요구르트
오후간식
후레쉬베리,
&요플레
오후간식
과일,
&요구르트
오후간식
마들렌,
&요구르트
오후간식
유과,
&요구르트
오후간식
과일,
&비피더스
오후간식
참붕어빵,
&요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흑미죽,
당근양파죽,
야채죽
흰죽,
옥수수죽,
녹두죽
감자죽,
단호박죽,
들깨죽
흰죽,
녹두죽,
고구마죽
브로콜리죽,
참깨죽,
들깨죽
시금치죽,
단호박죽,
연두부죽
흰죽,
표고죽,
당근죽
당뇨
경관
저염
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